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Alberto Valli

Personal Trainer

Preparatore Atletico

Allenamenti Running

Vuoi preparare la tua sfida con un professionista dell'allenamento ?

Richiedi una consulenza gratuita scrivendomi a info@allbertovalli.it ed  indicando i tuoi obiettivi da raggiungere. Insieme troveremo il percorso migliore per te  e la modalità di Training ideale per personalizzaare al meglio gli allenamenti.

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Running coach

Chi Sono

La mia passione per lo sport ha guidato la mia carriera e la mia specializzazione in preparazione atletica per gli sport di endurance. Con una solida esperienza maturata nel corso degli anni, mi sono dedicato a lavorare con atleti di vari livelli e discipline, impegnandomi a fondo per aiutarli a raggiungere i loro obiettivi sportivi e ottimizzare al massimo le loro performance.

Entrando a far parte della mia squadra, intraprenderai un percorso di crescita e condivisione finalizzato al raggiungimento dei tuoi sogni nel mondo dello sport. Ti insegnerò un metodo di lavoro efficace e collaudato che ti accompagnerà lungo tutto il tuo percorso atletico, fornendoti gli strumenti necessari per eccellere nelle tue discipline sportive preferite.

 

allenamenti per la corsa

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CONSULENZA INIZIALE

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mettiti alla prova

La mia missione è trasformare la tua visione di benessere e performance attraverso programmi di allenamento personalizzati e approcci scientifici all’avanguardia. Ti insegnerò un metodo di lavoro specifico.

SERVIZI:

PROGRAMMI PERSONALIZZATI: programmi di allenamento su misura adattati al tuo livello attuale e ai tuoi obiettivi, per aiutarti ad ottenere il massimo risultato. Inoltre, lavoreremo su esercizi preventivi per ridurre il rischio di infortuni derivanti dalla corsa.

SESSIONI DI ALLENAMENTO ONE-ON-ONE: sessioni di allenamento individuali che offrono la possibilità di curare al dettaglio gli allenamenti, attraverso esercizi mirati che portano ad  ottenere il massimo beneficio da ogni sessione.

ANALISI DELLA TECNICA DI CORSA: analisi approfondita della tecnica di corsa, valutando il passo, l’allineamento del corpo e la distribuzione del peso. Questo consente di identificare eventuali inefficienze e migliorare la dinamica di corsa per ottimizzare le prestazioni.  

TEST ATLETICI PERSONALIZZATI: i test atletici vengono eseguiti per identificare i ritmi di corsa più adatti alle tue caratteristiche, monitorare lo stato di forma e valutare i progressi. La scelta dei test dipende dagli obiettivi specifici e dalle caratteristiche fisiche da valutare. Questi dettagli sono cruciali durante le fasi di preparazione atletica e consentono di personalizzare i programmi di allenamento in base alle esigenze specifiche dell’atleta. 

preparazione atletica per la corsa

cosa faccio...

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allenamenti in gruppo

Sessioni di allenamento svolte in gruppo sotto la mia guida. Strutturerò programmi di allenamento specifici che comprenderanno CORSA, ESERCIZI DI FORZA e TONIFICAZIONE, STRETCHING. Possibilità anche di Team Building per gruppi di lavoro o sportivi che hanno come obiettivo quello di migliorare la capacità di lavorare insieme.

stretching running

allenamenti individuali

Sessioni di allenamento che offrono la possibilità di curare al dettaglio dettaglio gli allenamenti, attraverso una programmazione individualizzata che permette di ottenere il massimo risultato da ogni seduta.

test atletici running

test atletici

Fondamentali per individuare i propri RITMI DI CORSA, lo stato di FORMA ed i PROGRESSI fatti. Permettono di personalizzare la programmazione dell'allenamento in base alle esigenze specifiche dell'atleta e di monitorare l'andamento della preparazione atletica che si sta svolgendo.

CONTATTI

"Ci si può drogare di cose buone e una di queste è certamente lo sport"
(ALEX ZANARDI)